食事日記

　朝食（７時）　レタスチーズサンド　ティーオレ
　昼食（１２時）　納豆細巻き　黒糖稲荷　レタス　とろろ汁
　夕食（１９時）　おからハンバーグ　アボガドサラダ（サラダホウレン草）　こんにゃくとわかめ汁
　間食（２２時）　チーズケーキ　煎餅　ナッツ

　週末に１キロ増えたのが戻っていません。
　ヤバいです。
　戒めの為に書きましたorz