七月二十九日

■本日の夕飯
　うなぎおこわ
　冷奴　きゅうり　わかめ　大根
　人参とじゃがいもの味噌汁

　夜食
　メープルパン
　シークァーサー野菜ジュース

　うなぎおこわはおこわ弁当の店で買ったのですが、突出して高かったです。
　確かに美味しかったですけど、マツタケより高いのねー
　国産じゃないと思うんですけどね。

七月二十八日

■本日の夕飯
　ハムカツ　エビフライ　惣菜です
　パプリカと茄子炒め
　アボガドとわかめサラダ
　ブランパン　チーズ挟み
　人参の味噌汁

七月二十七日

　もう月末なんですねぇ
　何をぼけぼけしていたのかorz

■本日の夕飯
　豚ヒレ肉とズッキーニとじゃがいものケチャップ炒め
　サラダ豆とグリーンアスパラと大根のサラダ
　人参のコンソメ味ショウガスープ

七月二十五日

■本日の夕飯

　塩サバ焼き
　人参と厚揚げと豆苗の炒め物
　小松菜のお浸し

　エアコン始めました。
　暑いですねー
　夕方からは切ったのですが、寝られるかな～
　つけて寝た方がいいのだろうか

七月二十四日

■本日の夕飯

　目玉焼き
　パプリカと茄子炒め
　冷奴
　トマト

　雷が怖かったー
　昼間は暑かったー
　これから毎日これなのかーorz

七月二十二日

■本日の夕飯

　鶏ささみ肉と赤ピーマンと茄子のオイスターソース炒め
　ベビーリーフとカニカマサラダ
　湯葉刺し
　人参の中華味ショウガスープ

　梅雨明けしましたー
　暑いー

　無糖炭酸水グレープフルーツ味いいな

七月二十一日

■本日の夕飯

　アジの刺身
　ゆで卵とグリーンアスパラと枝豆のサラダ
　冷奴　梅肉と大葉のソース
　人参のショウガスープ

　記録ダイエット二日目にして昼は外食
　でも書きましたよー　ええ

　梅肉はチューブのモノ使用
　かなり味が濃かったので次回は要調整です。

七月二十日

■本日の夕飯

　鶏ささみ肉とピーマンと茄子のイナバのタイカレー炒め
　ワカメとミニトマトのサラダ
　ブランパン　チーズ挟み
　人参のショウガスープ

　記録ダイエット始めました。
　一日目ですが、書いておけば少しは違うかな～と

　イナバのタイカレーは１００円ローソンで買ったもので普通のスーパーで売っているのより一回り小さかったです。
　でも、味はまあまあでしたので、これでもいいかなあ。
　迷う所です。

　二十日だったのでイオンで買い物っと。

七月十八日

■本日の夕飯

　イカの揚げ物（スーパーで買いました）
　豆腐と豆苗とキャベツ
　ズッキーニと笹かま炒め
　なめこのお味噌汁

　乾燥なめこ、使い終わりましたー
　美味しかったけど、もう買わないです。しばらくは（殴）

　夜食
　本日もたくさんorz

七月十七日

■本日の夕飯

　ぶりの塩麹漬け焼き
　キャベツと赤ピーマン炒め
　なめこの味噌汁
　冷奴きゃべつ添え

　塩麹漬け焼きは一時期、近所のスーパーで売っていたのですが近頃は見なくなってしまいました。
　美味しいので、また売って欲しいです。

七月十七日

■本日の夕飯

　豚ヒレ肉と茄子炒め
　アボガドとゆで卵のサラダ
　人参のショウガスープ
　ブランパン　チーズ挟み

　夜食
　煎餅他

　いやー、暑かったーorz
　来週から歯医者通い決定orz
　暑いのに～（関係ありません）

七月十五日

■本日の夕飯

　豚ヒレ肉とパプリカ炒め
　ワカメとアボガドのサラダ
　プランパン　チーズ挟み
　人参のコンソメスープ

　夜食
　チーズパン　煎餅

　いやー、今日も暑かったですねー
　蒸し暑い

七月十三日

■本日の夕飯
　切り落とし部分のお刺身盛り合わせ（スーパーで買いました。安かったけど美味だった）
　アボガドとわかめとグリーンアスパラのサラダ
　なめこの味噌汁
　冷奴

　夜食
　チーズブレッド三切れ等々

　味噌汁のなめこは乾燥物です。
　後二回分くらいあるかな～
　開封したから使い切らねば。
　アボガドも見切り品を買ったけど美味しかった
　あの店の見切り品は新鮮なのが多いのかも

ＵＢＳメモリが熱くなるんですがー

◆前から気になっていたんですが、今ファイルのバックアップ用に使っているＳ０ＮＹ製のＵＳＢメモリ。
　ＰＣに差しておくと、とーっても熱くなるんですよね。
　別に壊れたりはしないだろうと思っていたのですが、暑くなってきたのでますますに気になり検索してみました。
　すると「安物は熱くなる。差したままはお勧めしない」との事orz
　まあ、確かにＵＳＢメモリって差しっ放しで使うものじゃないですよねぇ。ええ。
　という訳で、本来の目的のように使う事にしました。
　面倒だけど（殴）。
　ノートパソコンを冷やす効果的で簡単で安い方法ってないかなあ。

七月十日

■本日の夕飯

　鶏むね肉とズッキーニと茄子のケチャップ炒め
　ブランパン　チーズ挟み
　ワカメとチーズのサラダ
　人参のコンソメスープ

　今日も夜食もりもりorz

　台風は夜のうちに通り過ぎそう

七月九日

■本日の夕飯

　塩サバ焼き
　わかめとキュウリのサラダ
　納豆豆腐（Ｗ大豆だが美味しい）
　人参と茄子とこんにゃくの煮物

　消費税率アップ前に買い込んでいた調味料が切れて来たので買って来た。
　じわじわと値上がりの波を感じるorz

七月八日

■本日の夕飯
　鶏むね肉と茄子の梅干しソース炒め
　アボガドとグリーンアスパラのサラダ
　トマトブランパン
　人参のショウガスープ

　夜食
　今日ももりもりorz

　台風のせいか暑かったorz

七月七日

　七夕なので昼食は素麺を食べましたが天気は悪いですね。
　台風で大きな被害が出ませんように。

■本日の夕飯
　かつおのお刺身　ほうれん草のお浸し添え
　アボガドとミニトマトのサラダ
　ブランパン
　人参のショウガスープ

　今年不漁のかつお。
　なかなか売ってませんが今日は生かつおが売っていたので買って来ました。
　美味しかったです(^^)

七月三日

　なんか、FC2時々勝手にアップされちゃうなあ

■本日の夕飯
　スタミナバーグ　茄子と舞茸炒め添え
　きゅうりとホタテ缶詰のサラダ
　米粉パン
　人参とわかめの中華味ショウガスープ

　本日も夜食モリモリorz

七月三日

■本日の夕飯

　ミニハンバーグ　茄子とピーマン炒め添え
　ブラントマトパン
　きゅうりとネバネバサラダ
　人参のコンソメスープ

　ミニハンバーグは下味が足りなかったです。
　塩分控えめ過ぎ
　むずかしいorz

七月二日

　窓八になって、いいなと思う事。
　右下に日付も出る事←ダメ人間orz

■本日の夕飯
　鶏むね肉と長ネギの梅干しソース炒め
　きゅうり
　人参と三つ葉と竹輪の汁
　そうめん風豆腐

　大量買いしたそうめん風豆腐、無事完食しました～
　本格的な夏に入る前にorz
　ま、まあ、仕方ないですね。
　美味しかったし。
　後は地道にぶら下げて帰りましょう。
　重いんですけどね。

七月一日

■本日の夕飯

　目玉焼き　茄子とグリーンアスパラ炒め添え
　きゅうりと納豆和え
　人参の中華味ショウガスープ
　そうめん風豆腐

　夜食
　またまた沢山orz
　七月になったのだから気を入れ替えねばなんですがorz